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双节棍教学体系之一――换手与换棍

发布时间:2019-07-01 11:11 来源:未知 编辑:admin

  双节棍运动是功夫之王――李小龙将其带进电影,从而才让更多的人有机会认识双节棍,并且练习双节棍。目前,国内外很多警察,部队也将双节棍作为必练科目。据我所知,国内有几所中小学也有将双节棍作为课间操项目在锻炼。我相信在不久的将来,双节棍运动将在各个广场及更多的学校推广。今天起,我将把双节棍技术体系一一介绍给大家,希望能让更多的双节棍爱好者找到习练双节棍捷径,少走弯路。

  双节棍所有的动作均包含在八大体系之中,当然有的培训中心将其分为十大体系,只不过进一步细分而已。双节棍技术八大体系包括:换手;抛棍;反弹;舞花;转棍;定势、收棍;步法、身法、腿法、特技;发力。今天我就先简单介绍一下双节棍技法体系之一――换手和换棍。

  一、双节棍换手:换手其实简单说就是左右手互换,只是在这里有两个重要的细节要注意。一个是同棍换手和异棍换手;另一个是正握和反握换手。当然换手的动作就不胜枚举了,比较经典的一些动作如:苏秦背剑(正/反),翻山越岭(正/反),移花接木等。另外还有一些比较有难度的换手动作,如狂龙乱舞换手及四连花换手等。

  二、换棍:换棍可以是单手互换,换棍也有间接隔物和直接滑链之分。如反握夹棍滑链换棍,颈部正、反握换棍,腿部换棍,手腕换棍等。(待续)

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