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三节棍正规的教学顺序(原创)

发布时间:2019-07-07 02:48 来源:未知 编辑:admin

  2 运棍换手中棍后腰移前 双脚左右换位端棍下格挡上击 刺棍上步换位刺棍 双手握中棍左右逢源立着8字形旋转手腕带动两端

  3 双手握中棍旋转至头顶 双手握中棍左右逢源俯腰背至头顶 单手中棍左右逢源

  4 苏秦背剑端棍过肩至腰接端棍 反手苏秦 肩斜下至腰接棍 腰斜上至肩接棍 中棍绕颈接棍 棍锁制固术

  5 持一端两节 持端棍中棍俯身击地点花 双手持中棍俯身两端击地八方点花 后跳跃中棍 前跳跃中棍

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