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什么棍法最好练最简单

发布时间:2019-09-28 15:55 来源:未知 编辑:admin

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  双节棍 呼呼哈嘿!!!!!!!!!!!!双节棍在练习的初期,很多棍友在练习时对于这些基本棍法都觉得太枯燥和太单一了 ,很多人都不爱练,但要知道,无论是任何功夫或是其他的东西,如果你连基本功的练不好,那你如何去练好以后的棍法?如果去做后之后的事情。针对初基简单的双节棍技法的训练,本站小编经过多年双节棍的练习和教学经验得出了一些简单的心得,以供大家来学习和参考。在双节棍的练习初期,要定好你想用多长的时间去学会双节棍和学完双节棍的基础棍法,再用多长的、时间去完成和学完转棍和舞花。针对这些,小编根据自己的双节棍教学经验及双节棍练习经验得出了一些心得,在练习双节棍初期的时候,制大约一周左右的时间去练习基本的棍法(一周当中要练五次左右),舞花和转棍大约需要一个月左右的时间去练会,并不要求熟练。在制定了练习时间之后,按照你的练习时间,利用大约五天左右的时间去学完和练习基本的双节棍技法,如李向伟的双节棍基础十二式,再加上一些基本的舞花和转棍。那么怎么样才能更加有效的来练习和练好这些基本的双节棍技法呢?我认为,在练习这此动作时不仅要多练,更要找一个明白的老师老给你讲解这些动作的概念及要领。如果你想自学,那么要多看视频,多去研究他们的方法及棍法。在双节棍的练习过程中,首先要注意的是握棍手的姿势及持棍手的高度,再就是以身体中轴线为中心。找出合适双节棍运行的空间,找好自己目标,以目标为你的练习标的,不断的对准目标练习,使棍子向外向前运动,这样才能不找到自己。持棍手臂的高度和发力后手的位置也会影响棍子的速度和练习的过程。双节棍的练习最忌讳出棍之后臂挨着身体,或是棍子反弹、卸力不够导致的棍子或是手臂触及身体,当出棍之后臂不断的触碰身体的话,说明你手腕上的力量没有完全的卸掉,臂上所带力量太大导致,可以试试腰上的动作,及棍子,尽量的向你远处的标的物打出。反弹同样是腕部力量和小臂的力量不够导致的问题。练习过程中多注意就好了。在动作的过程中,多去练习,多去问,多去看,多琢磨,如果你被棍子打到第一次,那么你就要找出方法,不要让他再以同样的方法打你第二次了。现在的棍友大部分都是属于视频一族,那么在看视频学习基本动作时应该注意哪些内容呢?在练习双节棍基础或是其他的什么棍法的过程中,在看视频中,你首先要了解双节棍用法,这是第一篇看视频,大多数人,第一遍就想学会和记住这个动作,但这些比较难,也不太容易记住,一般的双节棍教程都会讲解此式的用法,及技法特点,首先来了解一个这个动作的实战用意,和技法特点,第二遍看的时候再记动作的过程(并且要看清楚视频教学中持棍手的高度及手的握棍方法及站姿),然后进行模仿性的练习。先不要用棍,练两遍再带棍练一遍,找出练习过程中的不足点,然后再进行视频观看,找出不足点,及你的疑问点,再进行带棍练习,反复研究反复的琢磨,这样才能快速的练会一个双节棍动作,每个双节棍的动作不要练会就得了,一定要多次的去练习,直到记熟,并在以后每天的训练中,至少练习三到五遍。这样日积月累,你的技法才能得以更快的提升。基本上在一周时间内练会并练熟基本双节棍动作是没有太大问题的,关键问题是看你愿不愿意真正的练习,去琢磨了。

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