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双节棍舞花棍的方法

发布时间:2019-10-30 15:34 来源:未知 编辑:admin

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  在双节棍运动中,棍体的圆周运动称为“舞花”,根据舞花动作在身体方位的不同,可以分为以下9个动作。

  1 “顺侧舞花”:由夹棍势开始,松开B棍,使B棍在身体右侧向前向上向后顺时针运动一周。

  2 “逆侧舞花”:由夹棍势开始,松开B棍,在右大臂反弹后,使B棍在身体右侧向前向下向后逆时针运动一周,恢复夹棍势。

  1 “顺前舞花”:由夹棍势开始,松开B棍,在右大臂反弹后,使B棍在身体前方顺时针作横“8”字舞花一周,恢复夹棍势。

  2 “逆前舞花”:由夹棍势开始,松开B棍,作“逆侧舞花”一周后,使B棍在身体前方逆时针作横“8”字舞花一周,再作“顺侧舞花”一周,在右大臂反弹后,恢复夹棍势。

  1 “顺上舞花”:由夹棍势开始,松开B棍,使B棍在身体上方向前向左向后顺时针运动一周。

  2 “逆上舞花”:由夹棍势开始,松开B棍,使B棍在身体上方向前向右向后逆时针运动一周,再作“顺侧舞花”一周,在右大臂反弹后,恢复夹棍势。

  1 “顺下舞花”:由夹棍势开始,松开B棍,使B棍向左运动,在左大臂反弹后,在右小臂下方向前向右向后顺时针运动一周。

  2 “逆下舞花”:由夹棍势开始,松开B棍,使B棍在右小臂下方向前向左向后逆时针运动一周。

  那叫转棍~我给你个视频个人觉得解说很全面~你可以参考下~希望能对你有用

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