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七旬老人健康生活有滋有味 舞起双截棍 玩起二人转

发布时间:2019-11-22 12:31 来源:未知 编辑:admin

  在人民公园西侧广场上,每天都会见到一些飒爽英姿的双截棍爱好者,有位老人在其中格外显眼,双节棍在他手中虎虎生风,动作流畅潇洒,让观者不禁感叹:高手在民间。老人名叫朱付学,今年72岁,几乎每天都会出现在人民公园玩耍双截棍。

  “兴趣爱好是最好的老师。”据朱老介绍,他练双截棍已经近六年了,当初是因为喜欢传统武术。退休后,经常与练习武术的人交流,看到有武术老师练双截棍时,立即被吸引着了。当天就回家自制了一个双截棍,每天跟着老师学,还在电脑里下载了教学视频一招一式慢慢模仿,为了一个简单的基础动作,他都要练半个月,认真揣摩熟练技术。功夫不负有心人,他的双截棍技术也越来越好,成为“棍友”中的明星。朱老不仅自己练,还经常劝人一起练,他的热情也让练习双截棍的人越来越多,很多年轻人也加入到了他们中间。

  朱老认为,练习双截棍有益健康。在练习时,全身都在活动,特别是腕关节、肘关节、肩关节、颈关节等都能得到锻炼,而且,练双截棍动作并不激烈,是很适合老年人的健身项目。对于初学者,他建议,要注意安全,去有人看护的练功场所,使器械免伤到他人;初学者最好使用比较软、轻的双截棍,以免自己受伤;老年人练习时要注意休息,不能太疲劳。

  “要想身体好,常往公园跑。”朱老总结自己的健身心得,就是经常到公园健身,跑跑转转,观赏美景,还能学到适合自己的健身方法,公园就像一个休闲健身的宝库。

  朱老不仅双截棍练得好,对文艺活动也兴趣广泛,拉二胡、唱歌样样精通,最近还迷上了东北二人转,到处跑着找老师,虽然没找到,但朱老还是置备了二人转的行头,每天坚持自己练会儿,他坚信只要持之以恒,就能练好二人转。“艺多不压身,多学点儿东西有好处。”朱老觉得会的东西多,生活就会丰富多彩,有滋有味。

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